こんにちは、仙台市若林区おろしまち歯科医院、衛生士の和田です。
最近、ドライフルーツをよく食べます。
チョコやクッキーなど甘いものが大好きな私ですが、さすがにおやつがそればかりだと良くないかなぁ…と思ったんです。
でも、単純に元からドライフルーツが好きだからかも知れません…、ハワイに行った時の自分へのお土産は、ドライマンゴーの大袋×３個でした。(笑)
今は色々な果物が混ざっているものが気に入ってます！
それぞれ味が違うので飽きませんし、よく噛んで食べるので少量でも満足感があるんです。
いつものおやつより食物繊維も摂れそうなので、しばらくドライフルーツ週間を続けてみようと思います。
