皆さんこんにちは！歯科衛生士の佐野です☀️
9月も終わりに近づき、秋らしい過ごしやすい季節になってきましたね🍂
皆さんはシルバーウィーク、どのように過ごされましたか？
私は連休を利用して、松島へ1泊2日の旅行に行ってきました！
近場ではありますが、改めてゆっくり観光してみるといいリフレッシュになりました✨
そしてその翌日には東京で開催されていた北斗の拳の原画展に行ってきました！昔からすごく好きな作品なので、実際に展示を見ることができてとても楽しかったです😊
なかなか慌ただしい連休になりましたが😂、おいしいものを食べたり、行きたかったところに行ったりと、楽しく過ごすことができました😊
さて、ここからは歯のお話を……🦷
今回は『歯がしみる』症状についてお話ししたいと思います！
皆さんは、冷たい飲み物を飲んだときやアイスを食べたときに「歯がキーンとしみる！」という経験はありませんか？
歯がしみると「むし歯かも……？」と心配になりますよね💦
もちろんむし歯が原因のこともありますが、実は「知覚過敏」が原因になっていることもあります！知覚過敏とは、冷たいものや歯ブラシなどの刺激で、歯が一時的にキーンとしみる症状のことです。
歯の表面は硬いエナメル質で守られていますが、歯ぐきが下がって歯の根元が見えてくると、刺激を感じやすい部分が露出して、しみやすくなることがあります。
「じゃあ、どうして歯ぐきが下がるの？」というところですが、原因はひとつではありません。歯周病や年齢による変化のほか、歯ブラシを強く当てすぎていたり、歯ぎしりや食いしばりなどで歯に負担がかかっていたりすることも関係します。
特に歯みがきは、「しっかり磨こう！」と思うほど力が入りがちですよね💦
ですが、ゴシゴシ強く磨けばその分きれいになる、というわけではありません。歯ブラシは力を入れすぎず、やさしく細かく動かしてあげるのがおすすめです✨
そして、前回のブログでもお話しした「TCH（上下の歯を無意識に接触させる癖）」も、歯に力がかかる習慣のひとつです。
今このブログを読んでいる皆さん、上下の歯はくっついていませんか？😊
食事や会話をしていないときは、上下の歯が少し離れているのが自然な状態です。もし「くっついてた！」という方は、気づいたときにふっと力を抜いてみてください。
知覚過敏が気になるときは、歯ブラシの力加減を見直したり、知覚過敏用の歯磨き粉を使ったりするのもひとつの方法です。
ただ、「歯がしみる」という症状は、むし歯や歯のひびなど別の原因でも起こります。
「たぶん知覚過敏だから大丈夫！」と決めつけず、しみる症状が続いていたり、気になる歯があったりするときはぜひ一度ご相談ください🦷✨
