唾液のはたらき

みなさんこんにちは！

仙台市若林区にあるおろしまち歯科医院の

衛生士の平野です🥞

今月はお盆休み直前に息子が体調を

崩して、初の付き添い入院を経験しました！

救急時の対応や夜間に

改めて健康の大切さを実感した、

忘れなれない夏になりました😭💭✨

今は息子も無事元気になり一安心です。

＊

今回は唾液についてです。

我が家の息子は2人ともヨダレが

多くてスタイが必須なのですが笑

洗濯物が多くなるので大変ですが

唾液の大切さを知っていると

ヨダレが多いのも悪くない！と思えます！笑

唾液とは、、

無色透明、あるいはやや白濁している粘性の液体であり、消化器官で最初に分泌される消化液です。

○唾液の機能と働き

唾液には食べ物の消化を助けたり、味を感じやすくする働き、それから口の中の汚れを中和して、口の中を中性に保つ、細菌の働きを保つ、細菌の繁殖を抑える、再石灰化によって、虫歯を防ぐといった、口の中を清潔で、虫歯を防ぐといった口の中を清潔で健康に保つ働きがあります。

①浄化作用　②殺菌作用　③消化作用

④再石灰化作用　⑤緩衝作用　⑥円滑作用

⑦保護作用　⑧抗脱灰作用　⑨味覚発現作用

があります。

◯唾液の分泌量

一日に約1000〜1500ml分泌され、分泌量は個人差、年齢差、季節変動があり、同一個人でも体温血圧、体液量（浸透圧）などの影響で多少変化します。

唾液の分泌量が低下すると、、

唾液の分泌は寝ている時に少なくなります。その為夜間に口の中で菌が繁殖しやすく、朝起きたときに口がネバつき口臭が気になるようになったり、慢性的に分泌量が低下すると、口腔粘膜が傷つきやすくなり、粘膜の炎症や口腔カンジタ症が起こったり、また、食事や会話嚥下の際に困難を感じるようになり、さらに歯肉炎や虫歯（特に根元虫歯）に罹患しやすい傾向にあります。また、ストレスや疲れ、加齢、薬の副作用などで減少することもあります。

◯唾液が出にくい病気

シェーグレン症候群

シェーグレン症候群は涙腺、唾液腺をはじめとふる全身の外分泌腺に慢性的な炎症がおこり、外分泌腺が破壊されてドライアイやドライマウスなどの乾燥症状が出現する病気です。中年以降の女性が発症しやすいという特徴がありますが、正確な発症メカニズムが解明されていないのが現状です。口臭、虫歯、歯周病などのリスクが上がります。

◯唾液の分泌を促すには？

よく噛む→食事をよく噛むことで、唾液腺が刺激され、唾液が出るようになります。柔らかい食べ物だと咀嚼回数が減ってしまうため、歯応えのある食べ物がおすすめです。

ガムを噛む→キシリトール入りのガムを噛むことで、唾液の分泌が促されます。また、キシリトールが再石灰化を促すため虫歯予防の効果もあります。

リラックスする→リラックスすることで、副交感神経が活発になりサラサラな唾液が分泌されます。胃腸の働きもよくなり、食事の消化にも良い影響があります。

<<唾液腺マッサージ

唾液腺と呼ばれる唾液の出やすいポイントを刺激するとこを唾液腺マッサージといいます。