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歯列接触癖(TCH)とは?

みなさんこんにちは。医療法人社団青葉会事務局の庄子です。

 

青葉会では教育体制が整っているので、積極性があり沢山のことを学びたい方にはぴったりの職場です。来年度向けに求人活動を開始いたしますので、興味のある方は是非見学・応募してください!

求人用のInstagramアカウントもチェックしてみてください。

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医療法人社団 青葉会 【求人】

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歯列接触癖(TCH)とは?

今ご自分の歯の状態を確認してみて下さい。上と下の歯が当たっている状態になっていませんか?

もしかしたら「歯列接触癖(TCH)」かもしれません。

歯列接触癖(TCH・・tooth contacting habit)とは歯ぎしりやくいしばりなどの癖とは違い、食事をしていないときに意識せずに上下の歯が接触している状態のことをいいます。

通常1日で上下の歯が接触するのはどれくらいの時間だと思いますか?

 

 

正解は1日平均20分以下と言われているのです!

なんだか思ったよりだいぶ短い時間なんですね・・。

健康な状態だと通常は上下の歯列間に数ミリの隙間があり会話や食事以外では接触してないらしいです。

歯列接触癖の方は通常上下の歯に数ミリの隙間があるはずが、上下の歯が接触して接触時間が長くなってしまうのです。

 

歯列接触癖(TCH)の原因

歯列接触癖(TCH)の原因はなんでしょう?

調べたら私も注意が必要かもしれない・・と思いました。

原因はストレスや緊張、パソコンでの長時間の作業やスマホを夢中でいじってついつい集中しすぎたり・・うつむいた姿勢でいると歯列が接触する原因になってしまうそうです。

今はスマホに夢中になる方がとても多いと思います。地下鉄や電車の中で周りの方を見てみるとみんなスマホを片手にうつむいた姿勢の方・・・沢山います。そんな私もついスマホに夢中になってしまうんですけどね。

仕事でパソコンに集中しすぎると気づけば歯と歯が噛み合っていることがあります。みなさんもこころあたりないですか?

この上下の歯を接触させ続ける習慣がついてしまうと、長時間顎に力が入ってしまい疲労の原因になります。

こうなると顎関節症になってしまう可能性があります。あとは歯がすり減ったりして虫歯じゃないのにしみたりする症状も出る可能性があります。

 

歯列接触癖(TCH)は治るのでしょうか?

①数秒間、歯を軽く接触させて、離してみましょう。

※歯を接触させただけで、頬の筋肉が動くことを確認!

②「力を抜く」「リラックス」などと書いた紙を貼り、それを見るたびに脱力します。

【脱力の動作】

1.鼻から大きく息を吸う(約1秒)

☆上下の歯を接触させる・肩を持ち上げる

2.  口を少し開いて、一気に息を吐き出します(約1秒)

☆上下の歯を離す・肩をストンと落とす

※慣れてくれば一瞬でもOK、オーバーにやる方が効果的!

③歯が触れていると感じたら、脱力します。

※繰り返すと、上下の歯が触れた瞬間に気づくように

出典:「日本歯科医師会 朝昼晩」

 

この動作を繰り返すと治る方が多いそうです。参考にしてみて下さい!

 

 

 

 

 

 

 


マイタオルをお持ちください

コロナ前は治療中やクリーニング中は水がはねるのでお顔にタオルをお掛けしていましたが、飛沫がついたタオルは取り扱うのに感染リスクが高いと判断したため現在は廃止しております。

しかし治療中はお顔にタオルをかけてほしい方は沢山いると思います。(私もタオルをかけてもらえると安心します)

そこでみなさんにご自身のお顔にかける「マイタオル」のご持参をお願いしております。

万が一お忘れの際は、スタッフにお声がけくださいね!(数に限りはございますが用意しております)

大変ご不便おかけしますが、みなさまのご理解とご協力をお願い致します。

 

 

 


コロナ虫歯に注意

 

コロナ禍で「虫歯」になる人が急増しているようです・・。みなさんは大丈夫でしょうか?

どうしてコロナによって虫歯が増えてしまっているのかというと・・このような原因が考えられます↓

 

お家時間が増えてお子さんがおやつを食べたり、ジュースを飲んだりする回数が増えた

→コロナ太りにも気を付けないといけないですね。

歯科医院はコロナの感染リスクが高そうなので不安で定期健診に行けていない

→歯医者さんはコロナ禍では行くのが躊躇してしまいますよね。感染対策をしっかりしている歯科医院で安全に治療や定期健診を受診しましょう。

ステイホームで人と会話をする機会が減り、唾液の分泌が減って虫歯のリスクが高くなる

→ストレスも唾液の分泌の減少の原因になってしまいます。オンラインで家族や友人と会話するのもたまにはいいかもしれないです。

マスクで口呼吸

→マスクをずっとつけていると、息苦しさからマスクの下で口呼吸をしている事が多くなっているそうです。口呼吸も唾液の分泌量が減るので、口腔内に細菌が溜まりやすくて虫歯のリスクに繋がります。

コロナの影響で虫歯にならないように注意しましょう。

 

 


求人情報

歯科医院で働くことに興味がある方はいつでもご連絡下さい。

 

 


歯磨きはインフルエンザなどのウイルス感染対策に有効だとご存知でしたか(・∀・)??日頃から丁寧な歯磨きを心がけてウイルスから体を守りましょう!!

歯は全身の健康にも深くかかわっています。歯を出して気兼ねなく笑うことやよく噛んで食事を楽しむことは免疫力アップにもなります。

歯の治療に不安がある方は治療の説明動画を是非ご覧になって下さい!言葉だけでの説明よりも分かりやすいと思います✨

インプラント動画 失った歯を補うための治療法です。

 

PMTC・ステインオフ動画 タバコのヤニなど歯に着いた頑固な汚れが気になる方へ

 

ホワイトニング動画 着色した歯を元の白さに戻します。白い歯はとても魅力的です。

 

セラミック治療動画 差し歯を天然の歯のように美しく入れられます。

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