こんにちは！おろしまち歯科医院の有路です（＾ω＾）冬が苦手な私は最近、寒さで朝起きるのがつらくなってきました。笑
今日はわたしが最近始めたことを紹介します！（＾ω＾）それは寝かせ玄米です！笑
最近芸能人でも始めてる人が多いみたいで、わたしもTVを見て知りました(*^_^*)♩
玄米を炊飯器で普通に炊くのですが、それを３日間保温状態にして、１日１回混ぜるという方法です！
そうすると酵素が出て、風邪を引かない免疫力がつくという効果が出るそうです☆
色も茶色？っぽくなってもちもちした食感になり、とてもおいしくなります(*^^*)
これからも色んな健康食を試していきたいなーと思います(｀･ω･´)笑
