みなさんこんばんは！！
おろしまち歯科医院の堀籠です！
10月の31日はハロウィンでしたが皆さんは何かしましたか？
おろしまち歯科医院では31日に来てくださった患者さんにキシリトール100%のグミとチョコレートをプレゼントしました！！
みなさん笑顔で受け取って下さってとても嬉しかったです🫶
またクリスマスにもあると思うのでぜひ来てください！！！！！
その中でキシリトールについて聞かれることが多かったのでキシリトールについてお話します！
〇キシリトール(Xylitol)😘
・化学式でCsH12O5
・分類は糖アルコール(ポリオール)の1種です
・甘味度は砂糖(ショ糖)とほぼ同じ(約0.9〜1.0倍)
・カロリーは約2.4kcal/g(砂糖の約3/4)
・主な原料はトウモロコシの芯などに含まれるキシラン(植物繊維)
〇特徴と利点
①虫歯を防ぐ🦷😈
キシリトールは虫歯の原因菌(ミュータンス菌)が分解出来ない糖。
そのため、酸を作らず歯を溶かさない。
さらに長期的に摂取すると虫歯菌の数を減らす効果も確認されています。
そして唾液の分泌を促す効果もあり再石灰化(歯の修復)を助けます。
これが歯科でキシリトールガムが推奨される理由です！！！🦷🦷🦷
②血糖値に優しい🩸🩸
・砂糖と比べて血糖上昇がゆるやか(低GI食品)
・糖尿病の人でも比較的安全に使える甘味料として使われます
③カロリー控えめ🍔🍔
・砂糖よりカロリーが25%ほど低い。
・ダイエット中の甘味代替としても使われます
〇注意点
1️⃣食べすぎるとお腹が緩くなる( ⸝⸝>⤚<)
・キシリトールは腸で吸収されにくい
→摂りすぎると「お腹がゴロゴロ」「下痢」など起こることがあります。
目安は一度に10ｇ以上摂ると不調に感じる人が多いです。
2️⃣ペットには絶対与えない(特に犬！！！！！)
- 犬が摂取すると急激に血糖が下がり、命に関わる中毒を起こします！
- ご家庭でキシリトール入りのガムやお菓子を扱う際は注意してください！！
〇用途︎👍🏻 ̖́-
- キシリトールガムやキャンディー
- 歯科用タブレット
- 口腔ケア製品（マウスウォッシュ、歯磨き粉）
- ダイエット向け食品
- 一部の薬・サプリメントの甘味料
キシリトールについて沢山ご紹介しました！！！
虫歯になりにくくするだけではなくダイエットにもいい、身体にもいいといい事だらけです！！！
おろしまち歯科医院にもキシリトールのガムが売ってるので良かったら買って食べてみてください！！
