みなさんこんにちは！
仙台市若林区にある卸町会館の2階に
あります、おろしまち歯科医院の
歯科衛生士の平野です🐲
今年もよろしくお願い致します。
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今回は災害時のオーラルケアについて
お話しさせてください！
断水時、水が不足しますと
飲み水が優先され、貴重な水を
歯みがきに使うことを躊躇ってしまいます。
それにより、歯磨きが2.3日に一回、
入れ歯の方はお口に入れたまま過ごす、など
口の中を清潔に保つことが難しくなり、
口の中で細菌が増殖し健康にさまざまな影響を
及ぼすことがあります。
特に肺炎になりやすい高齢の方は
より注意が必要です。
歯周病が進行しやすく、口の機能が弱り、
口の中で増えた細菌が肺の中に入り
誤嚥性肺炎になりやすくなってしまいます。
歯周病患者で普段から誤嚥を
繰り返している方ほど災害時に
肺炎発症のリスクが高いと言われています。
インフルエンザ、風邪の予防にも、
オーラルケアは効果的だといわれています。
歯みがきが十分にできない状況が長く続くと、
子供のむし歯も増えてしまう可能性があります。
災害時のオーラルケアセットを用意すること。
水が無い時、また少ない時の歯磨き方法を
覚えておくのが重要です。
○水も歯ブラシも無い時
ハンカチ、ティッシュ、タオルなどを
指に巻きつけ歯を拭い、汚れを取りましょう。
・お口をキレイに保つ働きのある
だ液を出すことも重要なので
あごの付け根＝耳の真下部分を
マッサージしたり温めたりして、
だ液を十分に出すことで汚れを洗い流します。
○水が少ない時
その水でハブラシを濡らしてから口の中へ入れ、
歯みがきを開始します。
ハブラシが徐々に汚れてきますので、
ティッシュペーパーでハブラシの汚れを
できるだけ拭き取り、また歯みがき、
これを小まめに繰り返します。
最後に少量の水で2～3回すすぎます。
一気に含むのではなく、少しの水を
2～3回に分ける方がきれいになります。
災害時のオーラルケア用品でおすすめなのが
歯ブラシと液体はみがきです。
液体はみがきを水の代わりに使用することで
より口の中を清潔に保つことができます。
非常食などど同じでローリングストックも
おすすめです。液体ハミガキも多めに買っておい
て、普段から使う習慣をつけておくのも
良いと思います。
突然の災害時を乗り切るためにも、
日頃からお口の状態をセルフチェック、
メンテナンスすることがとても大切です。
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参考資料・口腔ケア学会&HDC 災害時の口腔ケア・歯科治療 平易な「Q&A」
