みなさんこんにちは😊
仙台市若林区おろしまちにある、
おろしまち歯科医院
歯科衛生士の田中です！
朝晩の寒暖差が激しくなってきて、
手袋とマフラーが必須ですね〜🍂🍁
皆さんはいかがお過ごしでしたか〜？
私は先日家族で、高嶋ちさ子12人のヴァイオリニストコンサートツアー2023〜2024に行ってきました〜🎻
テレビで見てるまんまの方でトークもヴァイオリンの演奏も素敵でした😊
石ノ森萬画館で、🐼パンダコパンダ展が
開催されてましたので行ってきました〜！
なんと50周年らしいです！！
小さい頃によく、DVDでみていたので、
今回原画など見れて幸せでした🫧
歌が特徴的でよく歌ってました😆🎵
パンダと言えば！
パンダは笹の葉だったり、竹🎋を噛んでますよね！
今回は噛むことのメリットについてお話しします。
噛むことには大切な役割がたくさんあることをご存知でしょうか？
では、噛むことでいったい何が良いことがあるのでしょうか！
みなさんは「卑弥呼の歯がいーぜ」という言葉ご存知ですか？
１つ１つの文字に意味があります！
①ひ:肥満防止
よく噛まないで食べると、
食事が早くなり、満腹感を得るまでに
たくさん食べてしまい過食につながります。
よく噛むことで、食べ物を十分に摂取したという
満足感が得られ、肥満を防ぐことができます。
②み:味覚の発達
よく噛むと素材そのものの味が
よくわかるようになり、
子どもたちの味覚の発達につながります。
③こ:言葉の発音ハッキリ
よく噛むことで、顎が発達し、
歯が正しくはえそろって、
かみ合わせもよくなります。
そのため、自然に、正しい口の開き方ができ、
正しい発音ができるようになるといわれています。
④の:脳の発達
よく噛むことで脳への血流が増し、
脳の動きが活性化され、
記憶力や集中力アップに繋がります。
⑤は:歯の病気予防
よく噛むと、唾液がたくさん出ます。
唾液には食べ物のカスや細菌を洗い流す作用もあり、
むし歯や歯肉炎の予防につながります。
⑥が:ガン予防
唾液に含まれるペルオキシダーセという酵素が、
食品の発ガン性を抑えるので、
ガンの予防につながります。
⑦いー:胃腸快調
消化を助け、食べ過ぎを防ぎます。
また胃腸の働きを活発にします。
⑧ぜ:全力投球
身体が活発になり、力いっぱい仕事や遊びに
集中できます。
噛むことにはたくさん良いことがあります！
昔に比べて現在は噛む回数も減少してきています。
一口で30回目安で噛んでみましょう😁
参考: 学校食事研究会 ひみこのはがいーぜ
月刊学校の食事
