みなさんこんにちは！
おろしまち歯科医院歯科衛生士の寺岡です。
夏がやってきましたね☀️外を歩くのでさえ億劫になってしまうほどの暑さでどう熱中症対策をしようか考える日々です。そんな中でもこの季節は冷たい🧊食べ物や飲み物を一気に食べたくなりますね。しかし、私は前歯に冷たいアイスや水が当たるとキーンという痛み、知覚過敏があります。思い切り食べたいのですが少し躊躇してしまいます。このような悩みを抱える人は多いのではないでしょうか？
知覚過敏になる要因は様々です。歯軋りくいしばり、力強いブラッシング、歯周病による歯茎の下がり、酸蝕症などが挙げられます。その中でも今日は酸蝕症についてお話ししていきます。
Q1、酸蝕症とは？
食べ物や飲み物に含まれる「酸」によって歯の表面（エナメル質）が少しずつ溶けてしまう状態のことです。
炭酸飲料やスポーツドリンク、柑橘系のジュース、お酢を使った飲み物などは酸性が強く、頻繁に飲むことで歯に負担がかかります。
「毎日炭酸を飲んでいるけど大丈夫かな？」と不安になる方もいるかもしれませんが、必ずしも飲んではいけないというわけではありません。大切なのは「飲み方」です。
例えば、長時間ダラダラ飲み続けると、お口の中が酸性の状態になっている時間が長くなり、歯が溶けやすくなります。一方で、飲む時間を決めたり、食事と一緒に飲んだりするだけでも歯への負担を減らすことができます。
また、酸性の飲み物を飲んだ直後は歯の表面が一時的にやわらかくなっています。そのタイミングで強く歯磨きをすると、歯を傷つけてしまうことがあります。歯磨きは30分ほど時間をあけてから行うのがおすすめです。それまではお水やお茶でお口をすすぐだけでも効果があります。
酸蝕症が進行すると、歯がしみる、黄ばんで見える、歯の先端が薄くなる、欠けやすくなるなどの症状が現れることがあります。一度溶けた歯は自然には元に戻らないため、早めの予防がとても大切です。
毎日の食生活を少し見直すだけでも、大切な歯を守ることができます。炭酸飲料やジュースを楽しむときは、飲み方を工夫しながら上手に付き合っていきましょう。
気になる症状がある方は、ぜひスタッフに相談してみてくださいね。
みなさんいつも通って頂きありがとうございます！いつまでも健康な歯で、おいしく食事を楽しめるよう、一緒にお口の健康を守っていきましょう。夏の暑さにはくれぐれも注意しましょう！
