みなさん、こんにちは！
仙台市若林区卸町会館の２階にあります、
おろしまち歯科医院の平野です🐇
2026年もよろしくお願い致します！
毎年、年末年始休みに家族の誰かが
体調を崩しています、、💔💦
今年も健康第一で、、一日が一瞬で
過ぎていくので、一日一日を大切に
していきたいです✨
＊
「甘いもの」についてお話します！
甘いものは歯に
悪いというイメージがありますが、
果たして本当にそうなのでしょうか？？
虫歯とは、
『虫歯の原因菌（ミュータンス菌）が、糖分（主に砂糖）を取り込み、酸を作って歯を溶かす』
病気です。
しかし、お口の中の唾液が酸性に傾かないよう
中和する働きがあるため、虫歯に
なりにくい環境を維持しています⚖️
そのバランスが崩れると虫歯になって
しまいます。バランスが崩れてしまう原因の
１つとして、『間食の多さ』があげられます！！
皆さんは間食をよくしますか？？🍭
間食とは、毎日の規則的な
食事の間に摂る補助的な食事のことです。
間食が多いと、ずっと口の中に
食べ物がある＝ずっと酸性に傾いている
＝虫歯になりやすい😈
という危険が高まります。
そのため、間食の回数を
気をつけることが大切です😌
甘いお菓子には、砂糖が多く使われています🍬
砂糖は、虫歯の原因菌の
ミュータンス菌にとって
最高のエサとなるので、
喜んで酸を作り出します😈
そのため口の中が酸性に傾き、
虫歯になりやすくなります。
毎日お菓子を食べるのではなく、
日にちを決めたり、時間を決めて
ダラダラ食べないように注意しましょう！
虫歯予防として
ご飯やお菓子を食べたあとは
必ず歯磨きをすることが大事です！
さらに砂糖は、依存性が高いので、
気をつけましょう。
おやつ＝お菓子ではありません！
おやつは、朝昼夕の食事では
足りない栄養素を補給するものです。
食べるお菓子の種類も
気をつけたいものですね。
特にアメやジュースなど
長時間お口に入っているものは
虫歯のリスク高いです。
いかがでしたか？
みなさんが普段食べてるお菓子は、
虫歯の観点からするとどのようなお菓子でしたか？
ただ、リスクの高いお菓子も
食べてはいけないということではありません。
お菓子を食べた後、しっかり歯磨きを
行うことはもちろん、食べる時間などの
工夫で、虫歯を防ぐことができます。
夏になると水分補給が大事になってきますが
お砂糖の入った清涼飲料水などは
あまりダラダラ摂取するのではなく
時間を決めて飲みましょう。
予防をしながらおやつタイムを
楽しみましょう♫
