みなさん、こんにちは！
仙台市若林区、おろしまち歯科医院 歯科衛生士の育村です🐢
やっと東北も梅雨明けをして、どこからともなく蝉の鳴き声が聞こえてくる季節です🎆今月は、仙台七夕もあります🎋夏はこれからが本番！体調管理をしながら、暑い夏を乗り切りましょう🏄
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さて、毎日使う歯ブラシと歯磨き粉ですが、どちらもたくさん種類があるので、どれを選べばいいか悩みますよね😥
今回は、歯ブラシと歯磨き粉を選ぶときのポイントをお話していきます🎵
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まずは、歯ブラシの大きさです🪥🫧
最近、CMでは「薄型ヘッド」の、お口の奥まで入りやすいものが多く見られますね✨大きな歯ブラシだと、頬に当たって痛かったり、一番奥の歯まで届いていないことも少なくありません。ただ、小さめヘッドの歯ブラシを使う際は、磨くのにある程度の時間を要するため、10分ほどのブラッシング時間の確保が必要です⏳
次は、ブラシの毛の形状です🪥🫧
基本的には、「ふつう」の硬さのものを選ぶのが望ましいです。ただ、歯周病や歯肉炎で歯ぐきが腫れていたり、知覚過敏症の方は、硬い歯ブラシで磨いてしまうと、歯ぐきを傷つけてしまったり、歯が削れてしまったりして、症状を悪化させてしまう恐れがあるので、刺激の少ない柔らかい毛先のものを選ぶといいでしょう。先細の毛なら、歯周ポケットと言われる、歯周病菌の住処である歯ぐきの溝の中まで、しっかりと磨くことができます。
次に、歯ブラシの種類です🪥🫧
よく、「電動歯ブラシ」は、どうなんですか？と聞かれることも増えましたが、それももちろんひとつの選択肢です💡
「電動歯ブラシ」は、正式には「電動アシスト歯ブラシ」と言われるもので、手で磨く歯ブラシを手助けしてくれる程度のもので、軽くストロークする必要がありますが、「（超）音波歯ブラシ」は、細かな振動する歯ブラシを歯に当てるだけで、超音波が汚れを叩いて浮かせて落とすものです。
ただ、歯周病予防として、歯ブラシを歯茎に当ててしまうと、力が強いので、歯ぐきが下がる原因になってしまうので、注意が必要です☝️
また、その他のグッズについてです🤖
歯ブラシだけでは、おおよそお口の中の6割程度しか磨けないとも言われていますので、歯の間の清掃は、デンタルフロスや歯間ブラシの使用も必要です🧽
また、毛がひと束になっている、尖った「ワンタフトブラシ」を使うのもよいでしょう。普通の歯ブラシでは届きにくい、歯と歯の間や歯ぐきとの境目、奥に生えている親知らずなどの歯垢を除去することができます。特に、歯並びが複雑な方には、ぜひ使ってほしいアイテムです😊
続いて、歯磨き粉の選び方です👀
市販の歯磨き粉のほとんどに、むし歯予防の「フッ素」が配合されています🌿日本で扱っている歯磨き粉は、一番高い濃度（対象年齢6歳以上）で1450ppmのものが売られていますので、できるだけ濃度の高いもので、毎日磨くことがおすすめです選ぶ際のポイントです🪄
ただし、インプラントが入っている方は、フッ素入りの歯磨き粉を使う際、注意が必要です。インプラントに使用される金属とフッ素の相性が良くないため、サビてしまう可能性もあります😱
また、研磨剤が入っているかいないか、これもポイントの1つです💫
研磨剤が入っていると、磨いた後の歯がツルツルして、着色しにくくなったり、むし歯になりにくくなりますが、硬い歯ブラシを使用し、強いブラッシング圧でゴシゴシ磨いてしまうと、歯が薄くなって、知覚過敏症の原因にもなりかねませんので、こちらも注意が必要です🚨
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今回は、歯ブラシと歯磨き粉を選ぶときのポイントについて、さまざまお話ししてきましたが、実際にお口の状態を把握している、かかりつけの歯医者さんに相談するのが一番なので、通院時にお気軽にご相談くださいね😸📞
