かさはら歯科医院から車で10分 七十七銀行卸町支店近く卸町会館 駐車場利用可能

「歯ぎしり」②

みなさん、こんにちは☺️

仙台市若林区おろしまち歯科医院の

平野です!

前回、歯ぎしりの種類と

歯ぎしりで起こる症状について

お話しました😌

今回は原因と対策についてお話します!

●歯ぎしりの原因●

原因は2つに分けることができます。

精神的要因と物理的要因 です!

●精神的要因

実は歯ぎしりの原因のほとんどは

こちらの精神的要因です😵

緊張しているときや不安なときを

思い出してみてください。

無意識にグーッと食いしばって

いませんか?

睡眠中の歯ぎしりや食いしばりも、

ストレスや緊張などが主な原因になります。

でも好きでストレスを

抱える人はいないですよね💦

どうやって対策をとればいいんだろう…

と思いますよね 😩💦

対策についてはのちほど…✨

もう一つは

●物理的要因

歯ぎしりは物理的な要因によるものも

あります。

かみ合わせが悪かったり、

先ほどの精神的ストレスではなく

物理的なストレスでも

起こりやすいです😵

なので疲労や寝不足などにも

注意が必要です⚡️

要因も考えられるものが

複数あったり、就寝時の歯ぎしりは

無意識で起こっているので

なかなか対策が取りづらいもの😩

次は対策についてお話します✨

 

●歯ぎしり・食いしばりへの対策●

歯ぎしりの対策のひとつが

マウスピースの装着です😃

🔽歯科医院で作るマウスピースは

上下の歯の型を採って、自分の歯に

ぴったりのものを作ります!

 

 

 

前回お話しましたが

わたしも寝るときは

マウスピースを使用しています😁

寝るときに使うので

「ナイトガード🌙」と呼びます。

ナイトガードは

スポーツ用のマウスピースとは違い

柔らかい樹脂の材料でできています!

厚さもすごく薄く違和感も

感じ難い材料になります☺️

薄い材料といっても私自身

最初は違和感を感じました⚡️

ですが数日経つと違和感も減り、

まずびっくりしたのが起床時の

顎の疲れが無くなったことです😶

口の開閉が軽くなった感じ?がしました!

作成して使用している患者様の

お話を聞いていても

ナイトガードの違和感の感じ方は

個人差があると思います!

病名として、歯ぎしりや顎関節症などが

つく場合は保険で作ることが可能です。

ナイトガードは保険適用で

5000円前後で作ることが出来ます✨

🔽お手入れも水洗いで大丈夫です!

汚れが気になるときは

ブラシなどは傷が付くので使用せず

中性洗剤を使用して手洗いします。

またマウスピース洗浄剤を使用したり、

入れ歯洗浄剤も有効です✨

ナイトガードを清潔に保つのも

もちろん大切ですが、装着する前に

歯磨きもしっかり行うことも大切です!

汚れが残っている歯にナイトガードを

するのは虫歯のリスクを上げてしまう

恐れがあるからです😵

ナイトガード以外にも対策として

・噛み合わせの治療を行う

・リラックスを心がける

・睡眠の質を上げる

・ストレスを溜めないようにする

など普段の生活から

対策できることもあります✨

 

「歯ぎしりしてるかも?」

「歯がすり減ってきてる?」など

歯ぎしりでお悩みの方は

一度ご相談ください☺️✨

インドアビュー